Mandagshold Fuglevang/Skovvang kl. 10:00

Holdet er et af Allerød Stavgangsforenings mange hold

Holdleder og uddannet instruktør er Erik Hansen
Kontakt mobil 20225423, mail erik.hansen@mail.dk"

Information om alle Allerød Stavgangsforenings hold finder du her

Du kan læse mere om Erik Hansen på Facebook og blive ”ven” med ham der, hvis du tør.


Kort over mandagsholdets mødested

Du kan zoome ind og ud på det lille kort med rullehjulet på musen og også trække for at ændre placering. Det samme kan du gøre i fuldskærmvisning.

Vis større kort

Om mandagsholdets ture

Turene begynder kl. 10:00 og foregår hovedsagelig i Tokkekøb Hegn med start- og slutpunkt her: N55° 53.145' E12° 21.650'.
Det er over for Løvsangervang 1. Se markøren på kortet og zoom evt. ind.

Holdets ture har en længde på mellem 6 og 8 km, og vi går i moderat tempo, så varigheden af turene er sædvanligvis imellem 2 og 2½ time inklusive indlagte pauser.

Ruterne varierer fra gang til gang, og vi går gerne på stier frem for veje, når føret tillader det. Vi går for det meste i Tokkekøb Hegn men nogle gange også i St. Dyrehave.

Turene tilstræbes tilrettelagt sådan, at de, der ikke vil/kan gå så langt, kan afkorte turen.

En gang om måneden undtagen i sommer- og juleferieperioden går vi som regel en tur udenfor vort sædvanlige område. Turen gennemføres i den sidste halvdel af måneden. Deltagerne tager mad og drikke med til turen.

Se mere om denne særlige tur nedenfor.




Om månedens særlige tur

Der er tradition for at en/flere fra holdet tilrettelægger en særlig tur en gang om måneden. Deltagerne mødes det sædvanlige sted og fordeler sig i de rådige biler og kører til udgangspunktet.

Tilmelding (sms/mail) til holdlederen senest dagen før, så vi er sikre på, at der er transportkapacitet nok.

Chaufføren "belønnes" med 10/20 kr. afhængig af om turen er til et mål inden for eller uden for kommunegrænsen.

Deltagerne medbringer selv noget at spise og drikke, som indtages et passende sted under vandreturen.

Månedens turbeskrivelse sendes til holdet pr. e-mail, og den beskrives også så vidt muligt her: Stavgangsture

Det sociale aspekt

Vi går selvfølgelig stavgang for at få motion og holde os friske og sunde. Men der lægges også vægt på det sociale samvær. Det må også gerne være sjovt og hyggeligt.

En gang i julemåneden samler vi holdet til et glas glögg og nogle æbleskiver, og/eller hvad der ellers måtte falde os ind nyde. Vi hygger os i nogle timer.

Omkring midsommer eller måske lidt senere mødes holdet til et tapas-arrangement eller lignende (udendørs hvis vejret tillader det). Det foregår i forbindelse med en almindelig mandagstur.






Instruktion i stavgang


Instruktøren viser og forklarer dig hvordan du går korrekt stavgang.

Denne lille video, som varer knap 15 minutter, fortæller faktisk alt, hvad du behov for vide om stavgang som begynder. Abstraher fra at den amerikanske instruktør Rick Deutsch anbefaler stave af et bestemt mærke (LEKI) - det er ikke så vigtigt, men måden at gå på og tilpasning af stavenes længde er bare "lige i øjet".

Den originale video findes på YouTube her: Nordic Walking





Fotos fra ture i Tokkekøb Hegn


1 / 6
13. februar 2016. På østsiden af Store Donsedam. Et kig over mod den Landfaste Holm. Isen er ved at være væk fra søen nu.
2 / 6
11. april 2016. Ved Lilledam i den østligste del af Tokkekøb Hegn. Udsigt mod Stumpedyssevej.
3 / 6
2. maj 2016. Store Donsedam nær den Landfaste Holm.
4 / 6
2. maj 2016. Langs vestbreden af Store Donsedam.
5 / 6
17. januar 2016. På nordsiden af Lergraven nær Dæmpegård. Vores pausested.
6 / 6
17. januar 2016. Kongedyssen eller Frederik VII høj i vinterklæder.


Opdateret: 27-04-2024